10 Plantas para ter no quarto e garantir um sono tranquilo

Uma ideia simples, prática e agradável pode contribuir para melhorar o seu ambiente de sono. Embora muitos acreditem que não é recomendado ter plantas no quarto de dormir devido à liberação de gás carbônico no período noturno, essa atividade é imperceptível para o organismo humano quando a quantidade de plantas no ambiente é pequena. Portanto, não há motivo para abrir mão desse benefício.

A seguir, preparamos uma lista com 10 plantas que contribuem com a sua saúde e, ao mesmo tempo, decoram o ambiente.

Age como umidificador natural! É, portanto, perfeito para quem sofre com problemas respiratórios.

Cuidados: gosta de luz direta do sol e umidade.

É uma das plantas com mais efeitos calmantes, pois tem a função de melhorar a qualidade do sono. Além disso, seu aroma suave torna o quarto mais aconchegante.

Cuidados: gosta de meia sombra, regas diárias no verão e uma vez por semana no inverno.

Tem o poder de enriquecer o ambiente com oxigênio e, ao mesmo tempo, limpá-lo de substâncias tóxicas como o formaldeído. Dessa forma, purifica o ar e auxilia na melhora do sono.

Cuidados: gosta de luz solar constante e de terra ligeiramente seca.

Filtra substâncias tóxicas, contribuindo, assim, para a purificação dos ambientes. É, portanto, uma excelente escolha para quem busca mais qualidade do ar no quarto.

Cuidados: prefere luz indireta, lugar aquecido e regas abundantes, porém espaçadas.

Higienizador e umidificador de ar! Ela livra o ambiente de substâncias tóxicas como benzeno e formaldeído, sendo, por isso, perfeita para quem sofre de problemas respiratórios, principalmente asma.

Cuidados: gosta de sol da manhã e água duas vezes por semana. No entanto, deixe longe de animais e crianças, pois a ingestão é tóxica.

Além de melhorar a qualidade do ar, melhora também a função cognitiva. Ou seja, é uma planta que cuida tanto do corpo quanto da mente.

Cuidados: gosta de luz, mas de clima seco. Regue uma vez por semana.

Diminui a frequência cardíaca, reduzindo, consequentemente, a ansiedade e o estresse. É relaxante inclusive para os bebês. Por isso, é uma das plantas mais recomendadas para o quarto de dormir.

Cuidados: precisa de lugares iluminados e rega diária.

Combate a poluição em ambientes fechados, ajudando a manter o ar limpo. Como resultado, promove melhora significativa em problemas respiratórios, irritação nos olhos e dores de cabeça.

Cuidados: gosta de luz indireta e regas quando a terra estiver seca ao toque. Da mesma forma que a hera, deixe longe de animais e crianças, pois a ingestão é tóxica.

Está entre as plantas mais purificadoras de ambiente. Além disso, ajuda a umidificar o ar e remove o formaldeído. É, portanto, uma das escolhas mais completas da lista.

Cuidados: gosta de luz e umidade e deve ser regada diariamente.

Mais uma opção para quem ama flores. Aumenta a qualidade do ar ao eliminar substâncias como formaldeído e monóxido de carbono. Dessa forma, une beleza e função em uma única planta.

Cuidados: não necessita de regas constantes e gosta de sol parcial.