O ronco é o som que surge quando o ar tem dificuldade para passar pelas vias respiratórias durante o sono. Isso ocorre porque os tecidos da garganta relaxam e vibram com a passagem do ar. Em geral, o problema aparece…
Por que o energético afeta o sono O consumo de bebidas energéticas cresce a cada ano, mas poucas pessoas entendem a influência do energético no sono. Essas bebidas tem cafeína e outros estimulantes que mantêm o corpo desperto, aumentam o…
Desvende os maiores mitos e verdades sobre o sono e aprenda como melhorar sua qualidade de descanso com dicas práticas da F.A. Colchões Dormir bem é essencial para a saúde, o humor e o desempenho diário. No entanto, quando o…
O ambiente do quarto desempenha um papel crucial na qualidade do nosso sono. Desde a escolha do colchão até a iluminação, cada detalhe pode fazer uma grande diferença no quanto descansamos durante a noite. A temperatura do quarto também é…
O colchão ideal é sinônimo de viver melhor, o melhor amigo da sua rotina A intensidade e qualidade do sono são o que definem um bom repouso, mesmo que em horas reduzidas, sendo este o principal fator que está diretamente…
A sonoterapia é um dos inúmeros métodos para melhorar a qualidade do sono e o bem-estar geral, trazendo benefícios tanto para a saúde mental quanto para a física — sem necessidade de remédios. Como o nome sugere, trata-se de uma…
O que se faz para tirar o sono no trabalho? Você já se pegou com os olhos fechados durante o expediente, sem nem perceber? Provavelmente sim, não é mesmo?! Até porque é complicado acordar disposto para trabalhar todos os dias…
Se você já vivenciou a situação de ter seu sono interrompido durante a noite sabe o quão ruim é essa situação e como ela pode te afetar durante o restante do sono e em seu dia seguinte. São muitos os…
Certamente em algum momento da sua vida você já sentiu um espasmo antes de pegar no sono, não é mesmo? Ele é bastante comum, mas repleto de mistérios. Então, convidamos você para aprender um pouco mais sobre a mioclonia do…
Você já ouviu falar no terror noturno? Trata-se de um distúrbio do sono em que a pessoa enfrenta episódios de pânico nas primeiras horas de descanso. É mais comum em crianças, mas também ocorre em adultos. É provável que você…