A insônia tem afetado cada vez mais pessoas com o passar do tempo e a maioria acredita que remédio é o tratamento mais eficaz, mas existem simples ações que podem acabar com as noites mal dormidas. Mas o que é…
Agora chegou a vez de falarmos sobre uma outra tecnologia que também se tornou referência quando o assunto é conforto: a viscoelástica. Presente tanto em colchões quanto em travesseiros, esse material ganhou popularidade por sua capacidade de moldar-se aos contornos…
A importância de girar seu colchão Cuidar bem do colchão é uma das formas mais simples de melhorar o conforto no dia a dia e prolongar a vida útil do produto. Entre esses cuidados, um dos mais falados, e menos…
Principais causas das dores ao acordar Acordar com dor no corpo é algo que muita gente sente, seja no pescoço, ombros, costas, quadril ou até nas articulações. Essas dores matinais podem atrapalhar seu dia, mas na maioria das vezes estão…
O ritual da leitura para crianças e o conforto do adormecer Leitura para crianças antes de dormir é muito mais do que contar histórias; é uma maneira de criar conexão emocional e gerar segurança para ela. Na hora do descanso,…
Por que o “sono da beleza” é real Dormir ativa processos que reparam tecidos, equilibram hormônios e reduzem inflamações. Enquanto você dorme, seu corpo aumenta a produção de melatonina e GH (hormônio do crescimento), que estimulam a renovação celular e…
Por Dra. Adriane Petruco, Médica Pneumologista e Especialista em Medicina do Sono Dormir bem é um dos pilares fundamentais para uma vida plena e cheia de energia. No entanto, sofrem com distúrbios do sono e enfrentam dificuldades para ter uma…
Descobrir qual o tempo do cochilo perfeito é importante por vários motivos. O principal deles é poder descansar um pouco para ter aquele fôlego extra e conseguir terminar o dia da melhor forma possível. É como se cada um de…
Dormir em média 7 horas por noite, em um colchão confortável e adequado para as suas necessidades, pode ser a solução para muitos problemas que você nem imaginava que tinham relação com o sono. Tem gente que se gaba…
A sonoterapia é um dos inúmeros métodos existentes para melhorar a qualidade do sono e o bem-estar geral das pessoas, trazendo benefícios não só para a saúde mental, mas física também, sem a necessidade de remédios. Como o nome mesmo…