O sono é muito importante para o corpo pois permite uma recuperação de todo o stress e cansaço do dia anterior. Quando não dormimos bem, acumulamos cansaço, que vai se alastrando pelos outros dias e causando consequências em todas as nossas atividades do cotidiano, como concentração e produtividade, por exemplo.
Ao passo em que o tempo vai passando e a qualidade do sono vai diminuindo, o problema vai aumentando e maiores problemas vão surgindo, ao estilo do conhecido efeito “bola de neve”. Isso compromete fortemente a saúde e a qualidade de vida das pessoas.
Problemas de insônia, ansiedade, estresse e vários outros podem ser minimizados e até mesmo erradicados com o uso de florais para dormir, que agem no controle e equilíbrio das emoções e do corpo, conseguindo promover uma melhor qualidade de vida e de sono.
Entendendo o mal pela raíz
Antes de tudo, é importante entender qual o motivo das noites de sono perdidas. Muito provavelmente é por problemas de insônia, no entanto, é necessário ir ainda mais fundo e entender o que está havendo e de onde a insônia surgiu.
Existem vários fatores do cotidiano que podem levar as pessoas a terem noites de sono ruins, como ansiedade, estresse, depressão, dor crônica, a rotina, entre outros. Esses fatores podem ser as principais causas do problema e alguns necessitam da atenção médica devida para evitar maiores problemas.
No entanto, se você não sofre com essas situações e ainda assim passa por problemas de noites de sono ruim, você pode contar com o auxílio terapêutico de florais, que agem de dentro para fora nas emoções e conseguem agir na resolução desses problemas.
Como os Florais de Bach funcionam?
Os florais foram desenvolvidos por Edward Bach, um médico britânico que acreditava que a existência das doenças se dava pelo desequilíbrio entre a mente e o corpo. Pensando nisso, ele buscou desenvolver uma solução simples e que pudesse restaurar o equilíbrio do corpo.
Desse modo, os florais atuam nas emoções, que são a base para nosso bem-estar e desenvolvimento como indivíduos. Essas emoções são divididas em categorias e cada floral consegue trabalhar melhor cada uma delas agindo de acordo com seu propósito.
Em casos de insônia, são os florais para dormir que atuam em emoções que impedem o relaxamento e qualidade de noites de sono. Eles agem em emoções negativas que são acumuladas como preocupações, estresse, ansiedade e outras emoções que são adquiridas das adversidades do dia a dia.
Quais os melhores Florais de Bach para dormir?
Entre as opções de florais existem diversas essências que atuam em diferentes emoções específicas, confira cada uma delas:
Rock Rose
Um ótimo floral que atua nas emoções de pessoas que sofrem com síndrome do pânico. É uma ótima ferramenta para ajudar as pessoas a enfrentar seus medos e conseguir melhores noites de sono.
Walnut
Esse floral é focado em pessoas que têm o sono muito leve e acordam com qualquer barulho durante a noite. Com esse floral, as emoções do sono pesado são trabalhadas com o objetivo de acabar com esse problema.
White Chestnut
Esse é um ótimo floral que auxilia em emoções de pensamentos acelerados das preocupações do dia a dia. Dessa forma, você pode descansar deixando as preocupações para serem resolvidas em outro horário que não a noite de seu sono.
Willow
O Willow é um floral que atua na ajuda da eliminação de sentimentos negativos e rancores que ficam guardados. Todos esses sentimentos negativos interferem não só na qualidade de sono, mas também na qualidade de vida das pessoas.
Aspen
Aqui você tem o auxílio em situações em que o motivo da insônia está dentro do medo do que pode acontecer enquanto você dorme, como pesadelos, medo do escuro, maus pressentimentos, etc.
Scleranthus
Esse é um floral recomendado para casos em que você acorda várias vezes no meio da noite. Com esse floral, você consegue uma noite de sono completa e sem interrupções.
Impatiens
A ação emocional aqui ocorre quando você sente ansiedade, impaciência e tensão fazendo jus ao nome do floral. Sem essas emoções e sentimentos negativos, você garante noites de sono melhores.
Agrimony
Esse floral auxilia no fim de dores emocionais que não são expostas. Com a paz de espírito trazida por ele, você tem ótimas noites de sono sabendo que nenhum sentimento negativo está resguardado.
Com os florais, você evita medos, inseguranças e pesadelos que podem atrapalhar sua noite de sono. Por falar nisso, aproveite para entender melhor sobre pesadelos em nosso post sobre o tema.
Do que os florais são compostos?
Os florais são compostos de essências de flores, água mineral e um pouco de álcool. As quantidades dos componentes são controladas por terapeutas especializados na área. Além disso, cada essência é extraída de flores específicas que consequentemente auxiliam em emoções específicas.
Como são produzidos por elementos naturais, são fáceis de serem encontrados em vários estabelecimentos. Os florais não são remédios e por isso não são vendidos exclusivamente em farmácias, contudo, é muito comum encontrar essências por lá. Não considerados remédios, no entanto são reconhecidos como terapia complementar pelo Ministério da Saúde.
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