A sonoterapia é um dos inúmeros métodos para melhorar a qualidade do sono e o bem-estar geral, trazendo benefícios tanto para a saúde mental quanto para a física, sem necessidade de remédios. Como o nome sugere, trata-se de uma terapia…
A sensação de acordar cansado pode estar ligada a diferentes situações que nem imaginamos, e que tendem a passar despercebidas. No entanto, saiba existem determinados hábitos cotidianos que ajudam a identificar estes problemas e que existem soluções para tornarem o…
As camas suspensas estão aparecendo cada vez mais em diversos projetos de quartos, tanto para crianças, quanto para adolescentes e adultos. Esse tipo de cama proporciona diversas vantagens (que falaremos mais adiante). Além disso, é extremamente divertida, abre espaço e…
As cortinas são itens multifuncionais! Você pode pensar que ela só serve para controlar a entrada de luminosidade nos ambiente, mas não é bem assim: ela também ajuda no controle da temperatura, é um item de decoração e previne a…
Nada melhor do que chegar no final da noite, após um dia corrido, e deitar em uma cama confortável para poder descansar. O problema é que, se o colchão não estiver nas melhores condições, a dor nas costas no outro…
No frio, os seres humanos adoram dormir e passar mais tempo embaixo dos cobertores, tal qual os ursos que, quando chega o inverno, dormem o tempo todo com o processo de hibernação. Nosso tempo de sono não é tão prolongado…
Se você está pensando em trocar o colchão, por que não aproveitar para renovar a cama também? Quem planeja essa troca costuma se deparar com uma dúvida comum: qual a diferença entre queen e king size? Ambos os modelos são…
Realizar um alongamento matinal é muito importante para o corpo, visto que, durante toda a noite, os músculos permanecem praticamente imóveis enquanto você descansa. A posição em que você dorme também influencia bastante em seu dia e, quando você se…
Existem muitas coisas que podem tornar uma noite de sono desagradável, como a falta de agasalho em dias frios, muito tecido cobrindo o corpo em noites de calor, colchão muito quente, barulho vindo da casa dos vizinhos e insetos. Estes…
A narcolepsia é um distúrbio cerebral crônico e autoimune causado pela perda de um grupo de células localizadas no hipotálamo, região do encéfalo que regula parte do metabolismo. As células morrem, o que impede a formação da hipocretina, a responsável…