2 minutos de leituraPor que ter uma boa noite de sono faz bem para o relacionamento?

Você já parou pra pensar como o sono influencia os seus relacionamentos? A gente costuma focar em flores, jantares românticos e mensagens fofas e tá tudo certo com isso. Mas a verdade é que um dos maiores presentes que você pode dar (e receber) é algo simples: uma boa noite de sono.

Sim, dormir bem muda tudo. Inclusive a forma como você se relaciona com as pessoas que ama. E, com o Dia dos Namorados chegando, essa é a hora perfeita pra falar sobre isso!

Dormir bem = Melhor humor 

Sabe aqueles dias em que tudo irrita, o café não resolve e qualquer coisa vira motivo de briga? Muitas vezes, a culpa é do sono mal dormido. Quando você descansa de verdade, seu corpo regula melhor os hormônios ligados ao estresse e à irritação. Resultado? Você acorda mais leve, mais tranquilo e pronto pra espalhar amor.

Mais paciência (e menos DRs desnecessárias) 

Dormir bem ajuda a controlar os impulsos. Isso significa mais paciência nas conversas, mais tolerância das diferenças e menos reações exageradas. Um descanso de qualidade ajuda você a pensar antes de falar e isso, convenhamos, salva qualquer relação!

Empatia em alta 

Quando estamos descansados, conseguimos enxergar o outro com mais clareza. O sono regula áreas do cérebro ligadas à empatia e à inteligência emocional. Ou seja: dormir bem ajuda você a entender melhor o que o outro sente e isso fortalece (e muito!) as conexões afetivas.

Quer dormir melhor? A gente te ajuda!

Alguns hábitos simples podem transformar suas noites:
📝 Escreva um diário antes de dormir,
🧘‍♀️ Experimente alguns minutinhos de meditação,
🎶 Ou ouça uma playlist relaxante.

Mas, claro, o colchão certo faz toda a diferença. E é aí que a F.A. Colchões entra!

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