O sono é um fenômeno no mínimo peculiar. Tão misterioso quanto prazeroso, enquanto dormimos nosso corpo e nossa consciência passam por diferentes momentos dentro de ciclos. É importante conhecer cada uma das fases para podermos ter mais consciência sobre a…
Dormir pouco traz graves consequências para a saúde. Além disso, altera o funcionamento dos genes e reduz a expectativa de vida. É o que advertiram pesquisadores especializados em transtornos do sono durante simpósio realizado em Madri. O evento foi organizado…
Pode ser clichê, mas é verdade: passamos um terço da nossa vida dormindo, e isso pode influenciar a sua saúde e até mesmo a sua produtividade. Os cuidados que deveríamos ter com o sono são tão importantes quanto aqueles que temos…
Você foge de monstros, é enterrado vivo, cai de um prédio, tenta gritar e não consegue. Por fim, acorda com o coração disparado, com uma sensação de angústia, assustado e então percebe que tudo não passou de um (terrível) pesadelo…
Uma boa noite de sono é fundamental para ter disposição, foco e saúde ao longo do dia. Mas você sabe exatamente quantas horas precisa dormir para se sentir verdadeiramente descansado? A resposta, aliás, não é igual para todos. Um painel…
Você já acordou meio desorientado, sem saber onde estava e com dificuldade até para andar? A ciência chama esse fenômeno de parassonia. Esse tipo de experiência acontece, aliás, com cerca de 15% das pessoas, segundo a revista Neurology. A publicação…
Novembro Azul: por que dormir bem pode proteger você do câncer de próstata Novembro é o mês mundialmente dedicado à saúde do homem. Além dos exames de rotina, hábitos simples, como dormir bem, podem fazer uma diferença significativa na prevenção…