A realidade é que parte considerável da sociedade brasileira adquiriu o costume de trocar o dia pela noite. Aliás, 60% da nossa população dorme menos do que deveria segundo a pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Neurologia (ABN) e divulgada pelo Hospital…
Você já ouviu falar no distúrbio do sono chamado terror noturno? Nele, a pessoa é acometida por alguns episódios de pânico nas primeiras horas de sono. Pode ser comum entre crianças, mas também ocorre em adultos. É muito provável que você…
No frio, os seres humanos adoram dormir e passar mais tempo embaixo dos cobertores, tal qual os ursos que, quando chega o inverno, dormem o tempo todo com o processo de hibernação. Nosso tempo de sono não é tão prolongado…
A nossa rotina cada vez mais acelerada e repleta de gatilhos estressantes pode ter consequências graves sobre a qualidade do sono. Para muitos, a hora de desacelerar pode ser complicada, e é justamente naquele período reservado ao relaxamento e à…
No início da vida, logo após o nascimento, muitos pais aprendem sobre a rotina de sono de seus filhos. Basicamente, a maioria acorda muito, seja para ser amamentada, para ser trocada, por cólicas e outras questões. Mas muito disso é…
O mundo dos sonhos é complexo e cheio de facetas, proporcionando visões imaginárias surreais, aquelas que nos fazem questionar o porquê de estar tendo aquele tipo de sonho, e as reais, com sensações e cenários tão realísticos que parece que…
Ter um bom sono é essencial para a saúde, mas você sabia que muitas pessoas são afetadas por distúrbios sérios? Um deles é a hipersonia, que afeta muito a rotina e o bem-estar da pessoa, tornando-a em alguém sempre com…
Muitos são os tipos de sonhos e cada um traz um significado diferente, concomitante ao que vivemos no dia a dia e às informações que o nosso cérebro internaliza e consolida durante o momento do sono. Entretanto, podem acontecer semelhanças…
Dormir com pé para a porta no Feng Shui: entenda o que diz a tradição milenar Talvez você nunca tenha se perguntado o que a posição da sua cama pode atrair ou repelir em sua vida. Na verdade, é muito…
Você sabe o que é a densidade do colchão? Mais importante do que o tamanho, a densidade é o ponto-chave para garantir a compra de um colchão de qualidade para você e sua família. Saber como escolhê-la é essencial e…