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10 Plantas para ter no quarto e garantir um sono tranquilo

Uma ideia simples, pratica e agradável pode contribuir para melhorar o seu ambiente de sono. Embora muitos acreditem que não é recomendado ter plantas no quarto de dormir devido a liberação de gás carbônico no período noturno, essa atividade é imperceptível para o organismo humano quando a quantidade de plantas no ambiente é pequena.

Preparamos uma lista com 10 plantas que contribuem com a sua saúde e decoram o ambiente.

 

1. Bambu Palmeira
  
Age como umidificador natural! Perfeito para que sofre com problemas respiratórios.

Cuidados: gosta de luz direta do sol e umidade.

 

2. Jasmim
É uma das plantas com mais efeitos calmantes. tem a função de melhorar a qualidade do sono.
Cuidados: gosta de semi sombra, regas diárias no verão e uma vez por semana no inverno.

 

3. Aloe Vera
Tem poder de enriquecer o ambiente com oxigênio e limpá-lo de substâncias tóxicas como formaldeído, purificando o ar  e auxiliando na melhora do sono.
Cuidados: gosta de luz solar constante e de terra ligeiramente  seca.

 

4. Lírio da Paz
Filtra substâncias tóxicas, contribuindo para a purificação dos ambientes.
Cuidados: prefere luz indireta, lugar aquecido e regas abundantes, porém espaçadas.

 

5. Hera (Jiboia)
Higienizador e umidificador de ar! Ele livra o ambiente de substâncias tóxicas como benzeno e formaldeído. Perfeita para quem sofre de problemas respiratórios, principalmente de asma.
Cuidados: gosta de sol da manhã e água duas vezes por semana. Deixe longe de animais e crianças, pois a ingestão é tóxica.

 

6. Alecrim
Além de melhorar a qualidade do ar, melhora sua função cognitiva.
Cuidados: gosta de luz, mas de clima seco. regue uma vez na semana.

 

7. Lavanda
Diminui a frequência cardíaca, reduzindo a ansiedade e o estresse. É relaxante inclusive para os bebes.
Cuidados: precisa de lugares iluminados e rega diária.

 

8. Espada de São Jorge
Combate à poluição em ambientes fechados, ajudando a manter o ar limpo. Isso resulta em uma melhora significativa em problemas respiratórios, irritação nos olhos e dores de cabeça.
Cuidados: gosta de luz indireta e regas quando a terra estiver seca ao toque. Deixe longe de animais e crianças, pois a ingestão é tóxica.

 

9. Samambaia
Está entre as plantas mais purificadoras de ambiente, ajuda a umidificar e remove o formaldeído do ar.
Cuidados: gosta de luz e umidade e deve ser regada diariamente.

 

10. Gérbera
Mais  uma opção para quem ama flores. Aumenta a qualidade do ar ao eliminar dele substâncias como formaldeído e monóxido de carbono.

Cuidados: não necessita de regas constantes e gosta de sol parcial.

 

Fonte: http://blogdamimis.com.br

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