O ronco é o som que surge quando o ar tem dificuldade para passar pelas vias respiratórias durante o sono. Isso ocorre porque os tecidos da garganta relaxam e vibram com a passagem do ar. Em geral, o problema aparece…
Por que o energético afeta o sono O consumo de bebidas energéticas cresce a cada ano, mas poucas pessoas entendem a influência do energético no sono. Essas bebidas tem cafeína e outros estimulantes que mantêm o corpo desperto, aumentam o…
Você já acordou, sentiu que estava consciente, mas não conseguia se mexer ou falar? Essa sensação estranha é conhecida como paralisia do sono. Apesar de assustar muita gente, é possível entender suas causas e aprender como evitar a paralisia do…
Desvende os maiores mitos e verdades sobre o sono e aprenda como melhorar sua qualidade de descanso com dicas práticas da F.A. Colchões Dormir bem é essencial para a saúde, o humor e o desempenho diário. No entanto, quando o…
Muita gente acredita que uma noite mal dormida não faz mal, especialmente quando é algo pontual. No entanto, a verdade é que mesmo um único episódio de sono ruim já pode afetar profundamente o funcionamento do cérebro. Dormir bem não…
Por Dra. Adriane Petruco, Médica Pneumologista e Especialista em Medicina do Sono Dormir bem é um dos pilares fundamentais para uma vida plena e cheia de energia. No entanto, sofrem com distúrbios do sono e enfrentam dificuldades para ter uma…
Sempre é bom saber o que ajuda a dormir melhor, principalmente quando são dicas científicas. Afinal, os pesquisadores fazem estudos baseados em evidências e fatos extraídos de dados. Por exemplo, de acordo com pesquisa do Instituto do Sono de São…
Descobrir qual o tempo do cochilo perfeito é importante por vários motivos. O principal deles é poder descansar um pouco para ter aquele fôlego extra e conseguir terminar o dia da melhor forma possível. É como se cada um de…
O sono é uma parte essencial da nossa vida. É, afinal, durante esse período que o corpo e a mente passam por processos cruciais para a saúde e o bem-estar. Entender a ciência por trás do sono nos ajuda a…
No mundo acelerado de hoje, a qualidade do sono muitas vezes fica em segundo plano em relação às nossas agendas ocupadas. No entanto, na F.A. Colchões, acreditamos firmemente que “dormir bem para viver melhor” não é apenas um lema —…