Já acordou após uma noite de sono mal dormida sentindo dores horríveis nas costas? Ou ainda, levantou da cama com o pescoço travado devido a má postura empregada durante à noite? Se a resposta for sim, você com certeza está…
Muitas pessoas estão tão acostumadas com a falta de rotina de sono, que tomam por normal dormir pouco e mal. No entanto, o sono é imprescindível à vida humana, pois é durante essa etapa que o nosso cérebro organiza as nossas…
Dormir é uma das coisas mais prazerosas da vida, não é mesmo? A hora do soninho é sagrada, pois além de restabelecer diversos aspectos do nosso organismo, ela também é a responsável pelo nosso descanso. Porém, quando o sono é…
Entenda os motivos de ter temperatura corporal baixa durante o sono A temperatura corporal baixa durante o sono é um fenômeno normal e é uma forma de melhorar as noites dormidas. Contudo, vários fatores acabam influenciando em quantos graus cada…
O que se faz para tirar o sono no trabalho? Você já se pegou com os olhos fechados durante o expediente, sem nem perceber? Provavelmente sim, não é mesmo?! Até porque é complicado acordar disposto para trabalhar todos os dias…
Você já ouviu falar em bruxismo? É uma disfunção conhecida por apertar ou ranger os dentes por curtos períodos – dura entre 3 a 15 segundos. Apesar de ser uma condição um pouco estranha, ela é bem comum de ser…
Se você já vivenciou a situação de ter seu sono interrompido durante a noite sabe o quão ruim é essa situação e como ela pode te afetar durante o restante do sono e em seu dia seguinte. São muitos os…
Certamente em algum momento da sua vida você já sentiu um espasmo antes de pegar no sono, não é mesmo? Ele é bastante comum, mas repleto de mistérios. Então, convidamos você para aprender um pouco mais sobre a mioclonia do…
O colchão é um bem que tem vida útil pré-determinada, assim como todos os outros produtos do mercado e, de tempos em tempos, ele precisa ser substituído para assegurar a qualidade do sono, conforto e bem-estar de quem dorme sobre…
Você já teve a sensação de estar pegando no sono e sentir como se estivesse caindo ou se desequilibrando, e de repente acordou no susto com um espasmo involuntário? Esse movimento é muito comum, e proporciona uma sensação semelhante a…