A narcolepsia é um distúrbio cerebral crônico e autoimune causado pela perda de um grupo de células localizadas no hipotálamo, região do encéfalo que regula parte do metabolismo. As células morrem, o que impede a formação da hipocretina, a responsável…
Todo mundo já bocejou e já viu alguém fazendo isso — quase todos os dias. Mas você sabe o que realmente é o bocejo? Pode parecer fácil de responder: trata-se de um espasmo muscular que fazemos quando sentimos sono. Mas…
No início da vida, logo após o nascimento, muitos pais aprendem sobre a rotina de sono de seus filhos. Basicamente, a maioria acorda muito, seja para ser amamentada, para ser trocada, por cólicas e outras questões. Mas muito disso é…
Nada melhor que um bom sono depois de um dia cansativo, não é? Uma noite bem dormida é essencial para qualquer ser humano, pois permite ao corpo renovar toda a exaustão acumulada. Mas e quando o cansaço fala mais alto…
Ter um bom sono é essencial para a saúde. Mas você sabia que muitas pessoas convivem com distúrbios sérios do sono? Um deles é a hipersonia — um problema que afeta muito a rotina e o bem-estar, tornando a pessoa…
É comum acordarmos algumas vezes na semana com um pouco de sono ou aquela pequena preguiça. Afinal, estávamos descansando profundamente e o dever nos chama. Entretanto, quando esse excesso de sono durante o dia se torna frequente, devemos nos preocupar…
Muitas pessoas que estão buscando perder peso acabam gastando uma fortuna com equipamentos, tratamentos, porém, na hora de investir em um bom colchão e travesseiro para potencializar a perda de peso natural, acabam falhando. Isso acontece pois elas não se…
Imagine o seguinte cenário: você acorda durante a noite e dá de cara com uma figura demoníaca sobre você! Ruim, não é? Acresça à cena o fato de que você tenta gritar, pedir ajuda e correr porta afora, mas não…
Você costuma sentir que as 24 horas do dia não bastam para tudo o que quer e precisa fazer? Ainda mais se levarmos em conta que passamos mais de um quarto desse dia dormindo? Desde um bom tempo atrás, muitas…
Dormir bem é um dos maiores prazeres da vida. No entanto, nem todo mundo consegue ter uma boa noite de sono em todas as noites. Nesse post, você conhecerá a terapia do sono e as principais técnicas para ter uma…