Descobrir qual o tempo do cochilo perfeito é importante por vários motivos. O principal deles é poder descansar um pouco para ter aquele fôlego extra e conseguir terminar o dia da melhor forma possível. É como se cada um de…
O sono é uma parte essencial da nossa vida. É, afinal, durante esse período que o corpo e a mente passam por processos cruciais para a saúde e o bem-estar. Entender a ciência por trás do sono nos ajuda a…
A F.A. Colchões é uma das empresas associadas ao INER desde a fundação do instituto. Por isso, estivemos presentes nesta celebração histórica. Ao nosso lado, estavam também Grupo Castor, Luckspuma, Americanflex, Orthocrin e Dow. Na última terça-feira (28), o INER…
O colchão ideal é sinônimo de viver melhor, o melhor amigo da sua rotina A intensidade e qualidade do sono são o que definem um bom repouso, mesmo que em horas reduzidas, sendo este o principal fator que está diretamente…
Dormir em média 7 horas por noite, em um colchão confortável e adequado para as suas necessidades, pode ser a solução para muitos problemas que você nem imaginava que tinham relação com o sono. Tem gente que se gaba…
A sonoterapia é um dos inúmeros métodos para melhorar a qualidade do sono e o bem-estar geral, trazendo benefícios tanto para a saúde mental quanto para a física — sem necessidade de remédios. Como o nome sugere, trata-se de uma…
É comum que, durante o sono, percebamos que os bebês apresentem espasmos. Recém-nascidos tendem a se movimentar mais enquanto dormem, mexendo os membros superiores e inferiores e fazendo movimentos verticais e horizontais com a cabeça com uma certa regularidade. Em…
A sensação de acordar cansado pode estar ligada a diferentes situações que nem imaginamos, e que tendem a passar despercebidas. No entanto, saiba existem determinados hábitos cotidianos que ajudam a identificar estes problemas e que existem soluções para tornarem o…
Basta fazer um friozinho que o assunto já vem a tona: dormir de conchinha. Aclamados por uns, e considerado superestimado por outros, o tema é polêmico e divide opiniões. Mas, afinal, o que é exatamente isso? Bom, para esclarecer, dormir…
Conhecer os alimentos que estimulam o sono é ideal para planejar o cardápio da janta. Nessa hora, o corpo já começa a se preparar para descansar e nada melhor do que estimulá-lo a fazer isso, não é mesmo? Ao conhecer…