Por Dra. Adriane Petruco, Médica Pneumologista e Especialista em Medicina do Sono Dormir bem é um dos pilares fundamentais para uma vida plena e cheia de energia. No entanto, sofrem com distúrbios do sono e enfrentam dificuldades para ter uma…
Um sono de qualidade é essencial para o funcionamento do corpo e da mente. Estudos apontam que noites bem dormidas se relacionam diretamente à melhoria da memória, do sistema imunológico, da disposição diária e até da longevidade. No entanto, milhares…
Nem sempre é possível ter aquela noite de sono renovadora e isso acontece por diversos motivos, desde desconfortos físicos até falta de tempo. É fácil notar o quanto os efeitos adversos da falta de descanso podem afetar o bem-estar de…
Ano novo é tempo de resoluções e metas: exercitar-se mais, alimentar-se melhor, dedicar mais tempo à família. Mas, entre tantas prioridades, por que dormir bem deve ser sua prioridade para 2026? No entanto, dormir bem é fundamental para o sucesso…
Descobrir qual o tempo do cochilo perfeito é importante por vários motivos. O principal deles é poder descansar um pouco para ter aquele fôlego extra e conseguir terminar o dia da melhor forma possível. É como se cada um de…
O sono é uma parte essencial da nossa vida. É, afinal, durante esse período que o corpo e a mente passam por processos cruciais para a saúde e o bem-estar. Entender a ciência por trás do sono nos ajuda a…
A F.A. Colchões é uma das empresas associadas ao INER desde a fundação do instituto. Por isso, estivemos presentes nesta celebração histórica. Ao nosso lado, estavam também Grupo Castor, Luckspuma, Americanflex, Orthocrin e Dow. Na última terça-feira (28), o INER…
O colchão ideal é sinônimo de viver melhor, o melhor amigo da sua rotina A intensidade e qualidade do sono são o que definem um bom repouso, mesmo que em horas reduzidas, sendo este o principal fator que está diretamente…
Dormir em média 7 horas por noite, em um colchão confortável e adequado para as suas necessidades, pode ser a solução para muitos problemas que você nem imaginava que tinham relação com o sono. Tem gente que se gaba…
A sonoterapia é um dos inúmeros métodos para melhorar a qualidade do sono e o bem-estar geral, trazendo benefícios tanto para a saúde mental quanto para a física, sem necessidade de remédios. Como o nome sugere, trata-se de uma terapia…