Muitas pessoas têm procurado por como acordar cedo pois têm dificuldades com o sono, principalmente se tratando daquelas que são mais noturnas e nem um pouquinho matinais. E quando conseguem acordar mais cedo, passam o dia todo com muita exaustão…
Uma parte considerável da sociedade brasileira adquiriu o hábito de trocar o dia pela noite. Aliás, 60% da população brasileira dorme menos do que deveria. Os dados são de pesquisa da Associação Brasileira de Neurologia (ABN), divulgada pelo Hospital Israelita…
Você já ouviu falar no terror noturno? Trata-se de um distúrbio do sono em que a pessoa enfrenta episódios de pânico nas primeiras horas de descanso. É mais comum em crianças, mas também ocorre em adultos. É provável que você…
O Clube das 5 oferece uma alta qualidade de vida e bem-estar, principalmente quando o assunto é ter um bom sono. Sabemos que dormir bastante e acordar mais tarde é uma tentação para muita gente. Porém, acordar cedo traz muitos benefícios ao…
No frio, os seres humanos adoram dormir e passar mais tempo embaixo dos cobertores, tal qual os ursos que, quando chega o inverno, dormem o tempo todo com o processo de hibernação. Nosso tempo de sono não é tão prolongado…
Antes de entendermos as grandes causas capazes de responder a questão: “por que dormimos?”, Imagine o quão bom seria se existisse um tratamento capaz de te possibilitar, melhor desempenho de memória, alta recuperação de suas capacidades cognitivas, ampla estabilidade de…
A rotina cada vez mais acelerada e repleta de gatilhos estressantes compromete a qualidade do sono. Para muitos, desacelerar é difícil. É justamente no momento reservado ao relaxamento que o cérebro entra em modo alerta — ruminando as preocupações do…
Ocasionalmente, as pessoas tendem a roncar. Isso pode acontecer em qualquer fase da vida. Apesar de nem sempre ser motivo de grande preocupação, o ronco pode causar problemas evitáveis. Por isso, a Feliz Acordar separou curiosidades e soluções para esse…
Uma boa noite de sono sem interrupções é algo que todos adoram e precisam. Descansar da correria do dia e acordar revigorado preserva a saúde e cuida do corpo. Porém, com a falta de sono, isso simplesmente não acontece. O…
A narcolepsia é um distúrbio cerebral crônico e autoimune causado pela perda de um grupo de células localizadas no hipotálamo, região do encéfalo que regula parte do metabolismo. As células morrem, o que impede a formação da hipocretina, a responsável…