Um dos temas que mais abordamos por aqui é como dormir bem, como fazer a higiene do sono e o que fazer para dormir rápido. O desafio agora é o oposto: acordar! Se você tem dificuldades para se sentir disposto,…
Dormir é uma das coisas mais prazerosas da vida, não é mesmo? A hora do soninho é sagrada, pois além de restabelecer diversos aspectos do nosso organismo, ela também é a responsável pelo nosso descanso. Porém, quando o sono é…
Entenda os motivos de ter temperatura corporal baixa durante o sono A temperatura corporal baixa durante o sono é um fenômeno normal e é uma forma de melhorar as noites dormidas. Contudo, vários fatores acabam influenciando em quantos graus cada…
O que se faz para tirar o sono no trabalho? Você já se pegou com os olhos fechados durante o expediente, sem nem perceber? Provavelmente sim, não é mesmo?! Até porque é complicado acordar disposto para trabalhar todos os dias…
Ansiedade e nervosismo são sentimentos que muitas pessoas enfrentam diariamente — no trabalho, em casa ou na rua. Eles atrapalham a rotina, a produtividade e a qualidade de vida. Além disso, ao fim do dia, até mesmo o sono sofre…
Se você já vivenciou a situação de ter seu sono interrompido durante a noite sabe o quão ruim é essa situação e como ela pode te afetar durante o restante do sono e em seu dia seguinte. São muitos os…
Nada mais valioso do que uma boa noite de sono para descansar do cansaço, do estresse e da correria do dia anterior, não é? Por isso, contar com um colchão que oferece as melhores tecnologias é essencial. Quando falamos de…
Se você escolheu uma cama do tipo box, benefícios como um colchão mais alto, economia de espaço, visual moderno, capacidade para suportar qualquer colchão e uma grande variedade de modelos estão garantidos. No entanto, esse último ponto pode causar algumas…
A escolha de um colchão envolve diversos fatores: o tamanho da cama, o tipo de espuma e o nível de conforto que você espera. As molas do colchão influenciam diretamente como você se sente ao deitar e no alinhamento das…
Descobrir técnicas para que o bebê tenha uma noite tranquila com certeza é um dos temas mais recorrentes no círculo de conversa entre papais e mamães. A regulagem do sono da criança influencia diretamente na rotina de toda a família,…