Você sabia que as cores também podem ser ferramentas poderosas dentro de um ambiente? Pois é! Elas chegam a incrementar, inclusive, a qualidade de seu sono. Estamos falando da cromoterapia, uma prática reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que utiliza…
O que é bom para se manter acordado? Um dos temas que mais abordamos por aqui é como dormir bem, como fazer a higiene do sono, o que fazer para dormir rápido, entre outras táticas para dormir. O desafio agora…
Por que uma pessoa perde o sono de madrugada?Dormir é uma das coisas mais prazerosas da vida, não é mesmo? A hora do soninho é sagrada, pois além de restabelecer diversos aspectos do nosso organismo, ela também é a responsável…
Entenda os motivos de ter temperatura corporal baixa durante o sonoA temperatura corporal baixa durante o sono é um fenômeno normal e é uma forma de melhorar as noites dormidas. Contudo, vários fatores acabam influenciando em quantos graus cada pessoa…
O que se faz para tirar o sono no trabalho?Você já se pegou com os olhos fechados durante o expediente, sem nem perceber? Provavelmente sim, não é mesmo?! Até porque é complicado acordar disposto para trabalhar todos os dias –…
Entenda o que fazer para acabar com o bruxismo!Você já ouviu falar em bruxismo? É uma disfunção conhecida por apertar ou ranger os dentes por curtos períodos – dura entre 3 a 15 segundos. Apesar de ser uma condição um…
O que acontece com o corpo quando estamos dormindo?Você já se perguntou o que acontece quando dormimos? Certamente sim, não é mesmo? Até porque essa é uma dúvida bastante comum – além de fazer muito sentido, uma vez que o…
Ansiedade e nervosismo são sentimentos que muitas pessoas enfrentam diariamente, seja no trabalho, em casa ou mesmo na rua. Eles atrapalham a rotina, produtividade e qualidade de vida das pessoas e ao fim do dia, até mesmo o sono sofre…
Qual o melhor tipo de colchão para idoso? Descubra aqui! Em todas as fases da nossa vida, é importante termos noites de sono de qualidade para conseguirmos mais disposição e energia para o dia seguinte. E não há dúvidas de…
8 dicas que ajudam a acabar com o sono interrompidoSe você já vivenciou a situação de ter seu sono interrompido durante a noite sabe o quão ruim é essa situação e como ela pode te afetar durante o restante do…