A escolha de um colchão envolve diversos fatores: o tamanho da cama, o tipo de espuma e o nível de conforto que você espera. As molas do colchão influenciam diretamente como você se sente ao deitar e no alinhamento das…
Ter uma boa noite de sono está se tornando uma tarefa cada vez mais difícil nos dias quentes. Sofremos na pele os efeitos provocados pelos picos de calor, como desidratação, problemas de insônia e quedas de pressão. Com as alarmantes…
Descobrir técnicas para que o bebê tenha uma noite tranquila com certeza é um dos temas mais recorrentes no círculo de conversa entre papais e mamães. A regulagem do sono da criança influencia diretamente na rotina de toda a família,…
Muitas pessoas têm procurado por como acordar cedo pois têm dificuldades com o sono, principalmente se tratando daquelas que são mais noturnas e nem um pouquinho matinais. E quando conseguem acordar mais cedo, passam o dia todo com muita exaustão…
Uma parte considerável da sociedade brasileira adquiriu o hábito de trocar o dia pela noite. Aliás, 60% da população brasileira dorme menos do que deveria. Os dados são de pesquisa da Associação Brasileira de Neurologia (ABN), divulgada pelo Hospital Israelita…
Você já ouviu falar no terror noturno? Trata-se de um distúrbio do sono em que a pessoa enfrenta episódios de pânico nas primeiras horas de descanso. É mais comum em crianças, mas também ocorre em adultos. É provável que você…
O Clube das 5 oferece uma alta qualidade de vida e bem-estar, principalmente quando o assunto é ter um bom sono. Sabemos que dormir bastante e acordar mais tarde é uma tentação para muita gente. Porém, acordar cedo traz muitos benefícios ao…
Cada família tem sua maneira de administrar a casa. Os amantes de pets certamente adoram ter os cães por perto em todo momento de relaxamento. Por isso, é comum surgir a dúvida: dormir com cachorro faz mal? O sono é…
A escolha de uma cama box de qualidade é essencial para a saúde de nosso sono, considerando que esta etapa é crucial para a manutenção de nossas operações mentais e físicas. Nesse sentido, você já deve ter percebido que a…
Você sabia que passamos ⅓ da vida dormindo? São horas e horas sobre o colchão — e provavelmente poucas vezes passou pela sua cabeça que ele precisa de troca. Pois é: colchões têm prazo de validade. E a vida útil…