É comum que, após um dia cheio em que se passa muito tempo de pé, principalmente caminhando continuamente, surjam dores nas pernas à noite, logo ao se deitar. Isso porque o uso constante dos membros inferiores, acostumados a ficarem em…
Que dormir faz bem para a saúde e o bem-estar, todo mundo já sabe. Mas você sabia que o sono também interfere na nossa aparência? Pois é — o famoso sono da beleza existe e ajuda a regular a vivacidade…
Em dias quentes, agentes alérgicos proliferam com facilidade devido à desestabilização da temperatura. Por isso, quem sofre com rinites, asmas, bronquite e sinusites pode ter a noite de sono comprometida. Afinal, o bloqueio das vias aéreas somado às crises de…
Muitos significados compõem um quarto. Há no Feng Shui uma valorização do quarto como o ambiente de nossas casas que guardam o que temos de mais íntimo, por isso, podemos dizer que, segundo essa sabedoria chinesa, o quarto reflete intimidade…
Sempre falamos que dormir bem é uma das coisas mais importantes da vida. Para ter uma mente sã, render no dia a dia e realizar as atividades com disposição, uma noite de sono satisfatória é essencial. Muitas coisas influenciam o…
Muitos não sabem, mas o exercício físico é baseado em uma tríade: treino, alimentação e descanso. Você já aprendeu que o sono tem a função de fixar as nossas memórias, no entanto, do ponto de vista fisiológico, o sono é…
Muitos são os tipos de sonhos e cada um traz um significado diferente. Eles se relacionam ao que vivemos no dia a dia e às informações que o cérebro internaliza durante o sono. Mesmo assim, podem existir semelhanças entre o…
O cérebro é um dos órgãos mais complexos que temos e guarda muitos mistérios. Aliás, você sabia que é possível aprender dormindo? Essa é só uma das muitas coisas extraordinárias que o nosso cérebro consegue fazer. Claro que esse aprendizado…
No Brasil, estudos mostram que 8 em cada 10 pessoas sofrerão com algum problema na coluna ao longo da vida. E muitas delas sequer conhecem as causas mais comuns dessas dores. Acordar cansado e sentir dores o resto do dia…
É comum acordarmos algumas vezes na semana com um pouco de sono ou aquela pequena preguiça. Afinal, estávamos descansando profundamente e o dever nos chama. Entretanto, quando esse excesso de sono durante o dia se torna frequente, devemos nos preocupar…