Sempre falamos que dormir bem é uma das coisas mais importantes da vida. Para ter uma mente sã, render no dia a dia e realizar as atividades com disposição, uma noite de sono satisfatória é essencial. Muitas coisas influenciam o…
Muitos não sabem, mas o exercício físico é baseado em uma tríade: treino, alimentação e descanso. Você já aprendeu que o sono tem a função de fixar as nossas memórias, no entanto, do ponto de vista fisiológico, o sono é…
Muitos são os tipos de sonhos e cada um traz um significado diferente. Eles se relacionam ao que vivemos no dia a dia e às informações que o cérebro internaliza durante o sono. Mesmo assim, podem existir semelhanças entre o…
O cérebro é um dos órgãos mais complexos que temos e guarda muitos mistérios. Aliás, você sabia que é possível aprender dormindo? Essa é só uma das muitas coisas extraordinárias que o nosso cérebro consegue fazer. Claro que esse aprendizado…
No Brasil, estudos mostram que 8 em cada 10 pessoas sofrerão com algum problema na coluna ao longo da vida. E muitas delas sequer conhecem as causas mais comuns dessas dores. Acordar cansado e sentir dores o resto do dia…
É comum acordarmos algumas vezes na semana com um pouco de sono ou aquela pequena preguiça. Afinal, estávamos descansando profundamente e o dever nos chama. Entretanto, quando esse excesso de sono durante o dia se torna frequente, devemos nos preocupar…
Talvez você nunca tenha se perguntado o que a posição da sua cama pode atrair ou repelir em sua vida. Na verdade, é muito comum mudarmos esse móvel de lugar sem a preocupação de alinhá-lo de forma harmônica. Para quem…
Você sabe o que é a densidade do colchão? Mais importante do que o tamanho, a densidade é o ponto-chave para garantir a compra de um colchão de qualidade para você e sua família. Saber como escolhê-la é essencial e…
Os sonhos têm grande importância para o bom funcionamento do organismo. Imagine, então, o potencial dos sonhos lúcidos! Os sonhos já foram objeto de estudo de muitos intelectuais. Entre eles, destacam-se grandes autores psicanalíticos como Freud e Sándor Ferenczi. Aos…
O travesseiro é um ítem indispensável para uma boa noite de sono. Ele proporciona não só o conforto sensorial, mas o alinhamento ergonômico do corpo na cama. E você sabia que os travesseiros são acessórios milenares? Isso mesmo: os primeiros…