O Clube das 5 oferece uma alta qualidade de vida e bem-estar, principalmente quando o assunto é ter um bom sono. Sabemos que dormir bastante e acordar mais tarde é uma tentação para muita gente. Porém, acordar cedo traz muitos benefícios ao…
No frio, os seres humanos adoram dormir e passar mais tempo embaixo dos cobertores, tal qual os ursos que, quando chega o inverno, dormem o tempo todo com o processo de hibernação. Nosso tempo de sono não é tão prolongado…
Cada família tem sua maneira de administrar a casa. Os amantes de pets certamente adoram ter os cães por perto em todo momento de relaxamento. Por isso, é comum surgir a dúvida: dormir com cachorro faz mal? O sono é…
A escolha de uma cama box de qualidade é essencial para a saúde de nosso sono, considerando que esta etapa é crucial para a manutenção de nossas operações mentais e físicas. Nesse sentido, você já deve ter percebido que a…
Você sabia que passamos ⅓ da vida dormindo? São horas e horas sobre o colchão — e provavelmente poucas vezes passou pela sua cabeça que ele precisa de troca. Pois é: colchões têm prazo de validade. E a vida útil…
Existem vários tipos de colchões, com nível de conforto mais firme ou macio, com pouca ou muita espuma, com molas ensacadas e muitas outras características. Um deles é o colchão ortopédico. Você sabe o que é colchão ortopédico? Muitas pessoas…
Antes de entendermos as grandes causas capazes de responder a questão: “por que dormimos?”, Imagine o quão bom seria se existisse um tratamento capaz de te possibilitar, melhor desempenho de memória, alta recuperação de suas capacidades cognitivas, ampla estabilidade de…
Todas as grávidas devem ter ciência de que quanto maior o bebê fica na barriga menos confortável é o momento do sono, por isso, o questionamento “como dormir melhor na gravidez?” é uma das grandes dúvidas que permeiam essas mulheres…
A rotina cada vez mais acelerada e repleta de gatilhos estressantes compromete a qualidade do sono. Para muitos, desacelerar é difícil. É justamente no momento reservado ao relaxamento que o cérebro entra em modo alerta — ruminando as preocupações do…
Manter uma decoração no quarto de casal torna o ambiente ainda mais feliz e aconchegante, afinal é o momento para passarmos o restinho e o comecinho do dia com quem amamos. Quem não gosta de ver tudo harmonioso e no…