Curiosidades do Sono
-
Sono profundo: entenda tudo sobre essa etapa!
Ter uma boa noite de sono é extremamente importante para alcançar uma eficiente metabolização protéica e restabelecimento de nossas operações…
Leia mais » -
Desvendando as fases do sono – entendendo o ciclo
O sono é um fenômeno no mínimo peculiar. Tão misterioso quanto prazeroso, enquanto dormimos nosso corpo e nossa consciência passam…
Leia mais » -
Entendendo mais sobre o sono REM
Os sonhos estão entre as coisas mais fascinantes e curiosas da humanidade, responsável por algumas das maiores inspirações e um…
Leia mais » -
Afinal, no que consiste a higiene do sono?
Entre noites mal dormidas e distúrbios do sono, frequentemente nos deparamos com um longo rol de maus hábitos praticados no…
Leia mais » -
Sono no trabalho? Entenda as causas!
Se você se sente ansioso, distraído e irritado durante o trabalho, é bem provável que essas condições nas quais você…
Leia mais » -
Dormir pouco afeta genes e metabolismo e reduz expectativa de vida
Dormir pouco traz não só graves consequências para a saúde, mas também altera o funcionamento dos genes e reduz a…
Leia mais » -
Oito dicas científicas para dormir bem
Geralmente, na hora de dormir, as pessoas sentem vontade de se cobrir com um cobertor quentinho, deitar rodeadas por travesseiros…
Leia mais » -
Você sabe como se produz espuma?
Os brasileiros estão dormindo menos, em média 7h36 por dia, na fase adulta. Está certo que estudos recentes mostram que os…
Leia mais » -
Dormir pouco pode levar à depressão
Neste ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) promoveu uma campanha preventiva no Dia Mundial da Saúde, comemorado no dia…
Leia mais » -
Fases do sono
Tão importante quanto dormir pelo tempo apropriado é ter um sono equilibrado. Enquanto dormimos, o cérebro fica em constante atividade, e…
Leia mais »
