Uma boa noite de sono é fundamental para ter disposição, foco e saúde ao longo do dia. Mas você sabe exatamente quantas horas precisa dormir para se sentir verdadeiramente descansado? A resposta, aliás, não é igual para todos. Um painel…
Você já acordou meio desorientado, sem saber onde estava e com dificuldade até para andar? A ciência chama esse fenômeno de parassonia. Esse tipo de experiência acontece, aliás, com cerca de 15% das pessoas, segundo a revista Neurology. A publicação…
Novembro Azul: por que dormir bem pode proteger você do câncer de próstata Novembro é o mês mundialmente dedicado à saúde do homem. Além dos exames de rotina, hábitos simples, como dormir bem, podem fazer uma diferença significativa na prevenção…