Em dias quentes, agentes alérgicos proliferam com facilidade devido à desestabilização da temperatura. Por isso, quem sofre com rinites, asmas, bronquite e sinusites pode ter a noite de sono comprometida. Afinal, o bloqueio das vias aéreas somado às crises de…
Muitos significados compõem um quarto. Há no Feng Shui uma valorização do quarto como o ambiente de nossas casas que guardam o que temos de mais íntimo, por isso, podemos dizer que, segundo essa sabedoria chinesa, o quarto reflete intimidade…
Muitos não sabem, mas o exercício físico é baseado em uma tríade: treino, alimentação e descanso. Você já aprendeu que o sono tem a função de fixar as nossas memórias, no entanto, do ponto de vista fisiológico, o sono é…
Muitos são os tipos de sonhos e cada um traz um significado diferente. Eles se relacionam ao que vivemos no dia a dia e às informações que o cérebro internaliza durante o sono. Mesmo assim, podem existir semelhanças entre o…
Talvez você nunca tenha se perguntado o que a posição da sua cama pode atrair ou repelir em sua vida. Na verdade, é muito comum mudarmos esse móvel de lugar sem a preocupação de alinhá-lo de forma harmônica. Para quem…
Os sonhos têm grande importância para o bom funcionamento do organismo. Imagine, então, o potencial dos sonhos lúcidos! Os sonhos já foram objeto de estudo de muitos intelectuais. Entre eles, destacam-se grandes autores psicanalíticos como Freud e Sándor Ferenczi. Aos…
Imagine o seguinte cenário: você acorda durante a noite e dá de cara com uma figura demoníaca sobre você! Ruim, não é? Acresça à cena o fato de que você tenta gritar, pedir ajuda e correr porta afora, mas não…
Você costuma sentir que as 24 horas do dia não bastam para tudo o que quer e precisa fazer? Ainda mais se levarmos em conta que passamos mais de um quarto desse dia dormindo? Desde um bom tempo atrás, muitas…
Dormir bem é um dos maiores prazeres da vida. No entanto, nem todo mundo consegue ter uma boa noite de sono em todas as noites. Nesse post, você conhecerá a terapia do sono e as principais técnicas para ter uma…
O sono é um fenômeno no mínimo peculiar. Tão misterioso quanto prazeroso, enquanto dormimos nosso corpo e nossa consciência passam por diferentes momentos dentro de ciclos. É importante conhecer cada uma das fases para podermos ter mais consciência sobre a…