A rotina cada vez mais acelerada e repleta de gatilhos estressantes compromete a qualidade do sono. Para muitos, desacelerar é difícil. É justamente no momento reservado ao relaxamento que o cérebro entra em modo alerta — ruminando as preocupações do…
Ocasionalmente, as pessoas tendem a roncar. Isso pode acontecer em qualquer fase da vida. Apesar de nem sempre ser motivo de grande preocupação, o ronco pode causar problemas evitáveis. Por isso, a Feliz Acordar separou curiosidades e soluções para esse…
Uma boa noite de sono sem interrupções é algo que todos adoram e precisam. Descansar da correria do dia e acordar revigorado preserva a saúde e cuida do corpo. Porém, com a falta de sono, isso simplesmente não acontece. O…
A narcolepsia é um distúrbio cerebral crônico e autoimune causado pela perda de um grupo de células localizadas no hipotálamo, região do encéfalo que regula parte do metabolismo. As células morrem, o que impede a formação da hipocretina, a responsável…
Florais para dormir: como eles ajudam a melhorar a qualidade do sono O sono é muito importante para o corpo, pois permite recuperar todo o estresse e o cansaço do dia anterior. Quando não dormimos bem, acumulamos cansaço que vai…
No início da vida, logo após o nascimento, muitos pais aprendem sobre a rotina de sono de seus filhos. Basicamente, a maioria acorda muito, seja para ser amamentada, para ser trocada, por cólicas e outras questões. Mas muito disso é…
Nada melhor que um bom sono depois de um dia cansativo, não é? Uma noite bem dormida é essencial para qualquer ser humano, pois permite ao corpo renovar toda a exaustão acumulada. Mas e quando o cansaço fala mais alto…
História infantil para dormir: opções e benefícios para os pequenos O mundo dos sonhos é complexo e cheio de facetas. Ele proporciona visões surreais que nos fazem questionar o porquê de estar tendo aquele sonho — e, ao mesmo tempo,…
Ter um bom sono é essencial para a saúde. Mas você sabia que muitas pessoas convivem com distúrbios sérios do sono? Um deles é a hipersonia — um problema que afeta muito a rotina e o bem-estar, tornando a pessoa…
Já trouxemos conteúdos sobre higienização do sono, melhor posição para dormir e até sobre a posição ideal da cama segundo o Feng Shui. Mas um grande mistério ainda ronda muitos de nós: os sonhos. Sabemos que os sonhos acontecem na…