É comum que, após um dia cheio em que se passa muito tempo de pé, principalmente caminhando continuamente, surjam dores nas pernas à noite, logo ao se deitar. Isso porque o uso constante dos membros inferiores, acostumados a ficarem em…
Que dormir é bom para o bem-estar e para a saúde, todo mundo já sabe. Mas você sabia que ele pode interferir em nossa aparência também? Pois é, o tão famoso sono da beleza existe e ajuda muito a regular…
Em dias quentes, é comum a proliferação de agentes alérgicos, devido à desestabilização da temperatura. E aí aqueles que sofrem com doenças alérgicas como rinites, asmas, bronquite e sinusites podem acabar tendo a noite de sono comprometida, afinal, o bloqueio…
Muitos significados compõem um quarto. Há no Feng Shui uma valorização do quarto como o ambiente de nossas casas que guardam o que temos de mais íntimo, por isso, podemos dizer que, segundo essa sabedoria chinesa, o quarto reflete intimidade…
Que o ato de dormir é um dos mais importantes da vida, sempre falamos. Para ter uma mente sã, para render no dia a dia, realizar as atividades, entre outras coisas, ter uma noite de sono que seja satisfatória é…
Muitos não sabem, mas o exercício físico é baseado em uma tríade: treino, alimentação e descanso. Você já aprendeu que o sono tem a função de fixar as nossas memórias, no entanto, do ponto de vista fisiológico, o sono é…
Muitos são os tipos de sonhos e cada um traz um significado diferente, concomitante ao que vivemos no dia a dia e às informações que o nosso cérebro internaliza e consolida durante o momento do sono. Entretanto, podem acontecer semelhanças…
O cérebro é um dos órgãos mais complexos que temos, muitos são os seus mistérios, tanto que ainda há muito que não conhecemos. Quando pensamos nele no momento do sono, a complexidade é ainda maior, isso porque, mesmo com a…
No Brasil, estudos mostram que a cada 10 pessoas, 8 sofrerão com algum problema na coluna no decorrer da vida. E provavelmente muitas delas sequer saibam as causas mais comuns da constância dessas dores. Acordar e se sentir o resto…
É comum que acordemos algumas vezes na semana com um pouco de sono ou, até mesmo, aquela pequena preguiça. Afinal, estávamos descansando profundamente, dormindo confortáveis, e o dever nos chama. Entretanto, a partir do momento que esse excesso de sono…