Bem sabemos a grande importância dos sonhos para o restabelecimento do bom funcionamento de nosso organismo, imagine dos sonhos lúdicos! Em verdade, os sonhos já foram matéria de estudos para muitos intelectuais, inclusive, para grandes autores psicanalíticos como Freud e…
Muitas pessoas que estão buscando perder peso acabam gastando uma fortuna com equipamentos, tratamentos, porém, na hora de investir em um bom colchão e travesseiro para potencializar a perda de peso natural, acabam falhando. Isso acontece pois elas não se…
Imagine o seguinte cenário: você acorda durante a noite e dá de cara com uma figura demoníaca sobre você! Ruim, não é? Acresça à cena o fato de que você tenta gritar, pedir ajuda e correr porta afora, mas não…
Dormir bem é um dos maiores prazeres da vida. No entanto, nem todo mundo consegue ter uma boa noite de sono em todas as noites. Nesse post, você conhecerá a terapia do sono e as principais técnicas para ter uma…
O sono é um fenômeno no mínimo peculiar. Tão misterioso quanto prazeroso, enquanto dormimos nosso corpo e nossa consciência passam por diferentes momentos dentro de ciclos. É importante conhecer cada uma das fases para podermos ter mais consciência sobre a…
Se você se sente ansioso, distraído e irritado durante o trabalho, é bem provável que essas condições nas quais você se encontra sejam determinadas por alguma privação ou distúrbio do sono. Entre noites mal dormidas é extremamente comum nos sentirmos…
Dormir pouco traz não só graves consequências para a saúde, mas também altera o funcionamento dos genes e reduz a expectativa de vida. Assim advertiram vários pesquisadores especializados em transtornos do sonho que desde esta quinta-feira participam em Madri do…
Pode ser clichê, mas é verdade: passamos um terço da nossa vida dormindo, e isso pode influenciar a sua saúde e até mesmo a sua produtividade. Os cuidados que deveríamos ter com o sono são tão importantes quanto aqueles que temos…
Apesar do cansaço do dia a dia, nem sempre é fácil cair no sono ao deitar na cama. Mas Algumas dicas ajudam a enganar o corpo e produzir o hormônio que ajuda a dormir. Ajuste a temperatura Quando você dorme,…
Existe algo pior do que aquele torpor do meio da tarde? Uma hora você está a todo vapor com seu projeto e em outra as suas pálpebras parecem carregar chumbo. É ou não é um assassino de produtividade? Todos nós…