Ansiedade e nervosismo são sentimentos que muitas pessoas enfrentam diariamente, seja no trabalho, em casa ou mesmo na rua. Eles atrapalham a rotina, produtividade e qualidade de vida das pessoas e ao fim do dia, até mesmo o sono sofre…
8 dicas que ajudam a acabar com o sono interrompidoSe você já vivenciou a situação de ter seu sono interrompido durante a noite sabe o quão ruim é essa situação e como ela pode te afetar durante o restante do…
Certamente em algum momento da sua vida você já sentiu um espasmo antes de pegar no sono, não é mesmo? Ele é bastante comum, mas repleto de mistérios. Então, convidamos você para aprender um pouco mais sobre a mioclonia do…
Você já teve a sensação de estar pegando no sono e sentir como se estivesse caindo ou se desequilibrando, e de repente acordou no susto com um espasmo involuntário? Esse movimento é muito comum, e proporciona uma sensação semelhante a…
Seja por estresse no trabalho, no trânsito ou exaustão ao fim do dia, nada melhor do que uma boa noite de sono para devolver toda a disposição e energia que seu corpo precisa para voltar com tudo no dia seguinte…
Você conhece o ponto de acupuntura para dormir? Segundo a medicina chinesa, existem diversos pontos de pressão corporais que têm influência no que estamos sentindo, seja incômodo ou não.O sono é fundamental para o bem estar e qualidade de vida,…
Você já parou para pensar no nível de praticidade que o progresso tecnológico nos trouxe? Agora, é possível socializar, conversar, estudar, trabalhar, escutar músicas, assistir filmes e muito mais sem sequer sair de casa, através das telas digitais. Isso, como…
Cada família tem uma maneira de administrar sua casa e o modo de agir em cada caso. Os amantes de bichinhos, certamente, amam ter os pets caninos por perto e passar cada segundo de relaxamento com eles, não é? Por…
Realizar um alongamento matinal é muito importante para o corpo, visto que, durante toda a noite, os músculos permanecem praticamente imóveis enquanto você descansa. A posição em que você dorme também influencia bastante em seu dia e, quando você se…
Que dormir é bom para o bem-estar e para a saúde, todo mundo já sabe. Mas você sabia que ele pode interferir em nossa aparência também? Pois é, o tão famoso sono da beleza existe e ajuda muito a regular…