Talvez você nunca tenha se perguntado o que a posição de sua cama pode atrair ou repelir em sua vida. Na verdade, já nos é comum fazer a mudança desse móvel ao sabor dos ventos sem ter a preocupação de…
Bem sabemos a grande importância dos sonhos para o restabelecimento do bom funcionamento de nosso organismo, imagine dos sonhos lúdicos! Em verdade, os sonhos já foram matéria de estudos para muitos intelectuais, inclusive, para grandes autores psicanalíticos como Freud e…
Já ouviu falar no hormônio do sono? É assim que chamam popularmente a melatonina, o hormônio produzido diariamente pelo nosso organismo que, além de induzir ao sono, tem um papel regenerador no corpo humano. Sua ação em nosso corpo traz…
Muitas pessoas que estão buscando perder peso acabam gastando uma fortuna com equipamentos, tratamentos, porém, na hora de investir em um bom colchão e travesseiro para potencializar a perda de peso natural, acabam falhando. Isso acontece pois elas não se…
Imagine o seguinte cenário: você acorda durante a noite e dá de cara com uma figura demoníaca sobre você! Ruim, não é? Acresça à cena o fato de que você tenta gritar, pedir ajuda e correr porta afora, mas não…
Você costuma sentir que as 24 horas do dia não bastam para tudo o que quer e precisa fazer? Ainda mais se levarmos em conta que passamos mais de um quarto desse dia dormindo? Desde um bom tempo atrás, muitas…
Dormir bem é um dos maiores prazeres da vida. No entanto, nem todo mundo consegue ter uma boa noite de sono em todas as noites. Nesse post, você conhecerá a terapia do sono e as principais técnicas para ter uma…
Quem não ama dormir? E a parte que mais gostamos certamente é sonhar. O mundo onírico é uma das fronteiras finais da mente humana, um lugar para onde todos vamos buscando descanso e auto conhecimento. Nunca foi simples para a…
Ter uma boa noite de sono é extremamente importante para alcançar uma eficiente metabolização protéica e restabelecimento de nossas operações cognitivas. Para tanto, percorrer todas as fases do ciclo do sono é imprescindível para assegurar a qualidade de nosso sono…
O sono é um fenômeno no mínimo peculiar. Tão misterioso quanto prazeroso, enquanto dormimos nosso corpo e nossa consciência passam por diferentes momentos dentro de ciclos. Essas fases do sono têm cada uma a sua importância para a qualidade do…