Por que uma pessoa perde o sono de madrugada?Dormir é uma das coisas mais prazerosas da vida, não é mesmo? A hora do soninho é sagrada, pois além de restabelecer diversos aspectos do nosso organismo, ela também é a responsável…
Entenda os motivos de ter temperatura corporal baixa durante o sonoA temperatura corporal baixa durante o sono é um fenômeno normal e é uma forma de melhorar as noites dormidas. Contudo, vários fatores acabam influenciando em quantos graus cada pessoa…
Entenda o que fazer para acabar com o bruxismo!Você já ouviu falar em bruxismo? É uma disfunção conhecida por apertar ou ranger os dentes por curtos períodos – dura entre 3 a 15 segundos. Apesar de ser uma condição um…
O que acontece com o corpo quando estamos dormindo?Você já se perguntou o que acontece quando dormimos? Certamente sim, não é mesmo? Até porque essa é uma dúvida bastante comum – além de fazer muito sentido, uma vez que o…
8 dicas que ajudam a acabar com o sono interrompidoSe você já vivenciou a situação de ter seu sono interrompido durante a noite sabe o quão ruim é essa situação e como ela pode te afetar durante o restante do…
Certamente em algum momento da sua vida você já sentiu um espasmo antes de pegar no sono, não é mesmo? Ele é bastante comum, mas repleto de mistérios. Então, convidamos você para aprender um pouco mais sobre a mioclonia do…
Seja por estresse no trabalho, no trânsito ou exaustão ao fim do dia, nada melhor do que uma boa noite de sono para devolver toda a disposição e energia que seu corpo precisa para voltar com tudo no dia seguinte…
Muitas pessoas têm procurado por como acordar cedo pois têm dificuldades com o sono, principalmente se tratando daquelas que são mais noturnas e nem um pouquinho matinais. E quando conseguem acordar mais cedo, passam o dia todo com muita exaustão…
Você já ouviu falar no distúrbio do sono chamado terror noturno? Nele, a pessoa é acometida por alguns episódios de pânico nas primeiras horas de sono. Pode ser comum entre crianças, mas também ocorre em adultos. É muito provável que você…
O Clube das 5 oferece uma alta qualidade de vida e bem-estar, principalmente quando o assunto é ter um bom sono. Sabemos que dormir bastante e acordar mais tarde é uma tentação para muita gente. Porém, acordar cedo traz muitos benefícios ao…