Dormir Bem
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Afinal, no que consiste a higiene do sono?
Entre noites mal dormidas e distúrbios do sono, frequentemente nos deparamos com um longo rol de maus hábitos praticados no…
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Sono no trabalho? Entenda as causas!
Se você se sente ansioso, distraído e irritado durante o trabalho, é bem provável que essas condições nas quais você…
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Dormir pouco afeta genes e metabolismo e reduz expectativa de vida
Dormir pouco traz não só graves consequências para a saúde, mas também altera o funcionamento dos genes e reduz a…
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10 sinais de que chegou a hora de trocar o seu colchão
Pode ser clichê, mas é verdade: passamos um terço da nossa vida dormindo, e isso pode influenciar a sua saúde…
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Oito dicas científicas para dormir bem
Geralmente, na hora de dormir, as pessoas sentem vontade de se cobrir com um cobertor quentinho, deitar rodeadas por travesseiros…
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Você sabe como se produz espuma?
Os brasileiros estão dormindo menos, em média 7h36 por dia, na fase adulta. Está certo que estudos recentes mostram que os…
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Dormir pouco pode levar à depressão
Neste ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) promoveu uma campanha preventiva no Dia Mundial da Saúde, comemorado no dia…
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Fases do sono
Tão importante quanto dormir pelo tempo apropriado é ter um sono equilibrado. Enquanto dormimos, o cérebro fica em constante atividade, e…
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A tecnologia a favor do Sono
Hábitos nada saudáveis como visualizar as redes sociais, dar uma espiada no canal do seu ídolo ou até mesmo chegar…
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