Dormir Bem

Entenda qual é a forma correta de dormir

Boas práticas aliadas a um bom colchão contribuem para qualidade do sono. Confira nossa linha de colchões e encontre o produto ideal para sua saúde:

1 – Barriga para cima
Garante o alinhamento da coluna cervical. Equilibre ainda mais o corpo com a ajuda de pequeno travesseiro ou rolinho entre os joelhos.

2 – De lado
Para maior conforto, coloque um travesseiro entre as pernas e braços. Assim você garante maior equilíbrio e ajuda o corpo a ficar ereto. Evite dobrar demais as pernas.

3 – Barriga para baixo
Além de dificultar a respiração, essa posição pode causar dores no pescoço, devido à torção.

4 – Braço fora da cama
Prejudica a circulação sanguínea, podendo causar formigamento e até tendinite.

5 – Sem travesseiro ou muito baixo
Fará com que a cabeça fique desalinhada com o corpo, causando desconforto e dores.

6 – Travesseiro muito alto
Fará com que o pescoço fique muito esticado, causando desconforto e possíveis dores.

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